Água, sol e calor…

Janeiro é sinônimo de  verão, pede praia, piscina, sombra e água fresca. Desfrutar das praias brasileiras é um convite irresistível, principalmente quando acompanhado do clássico combo de sol, mar e água de coco. No entanto, um levantamento realizado pela Folha nas praias do litoral brasileiro revela uma realidade preocupante: entre os 3.318 locais monitorados, quase metade é classificada como ruim ou péssima. Essas áreas enfrentam problemas como despejo de esgoto no mar e derramamento de óleo, fatores que podem comprometer as características físicas e químicas da água, tornando-as locais a serem evitados.

O principal perigo está associado à presença de bactérias na água e na areia, destacando-se a Escherichia coli (E. coli), um microrganismo capaz de desencadear sintomas como vômito, diarreia e infecções urinárias. Além disso, as altas temperaturas do sol representam outro risco, podendo causar queimaduras que resultam em bolhas, vermelhidão e descamação da pele, aumentando também o potencial de desenvolvimento de câncer no futuro.

A exposição prolongada ao sol pode levar ainda à insolação, uma condição caracterizada por tontura, enjoo, vômitos, dor de cabeça e mal-estar prolongado. Diante desses desafios, é fundamental adotar medidas preventivas. O uso regular de filtro solar, adequado ao tipo de pele, é essencial mesmo quando se está sob a sombra do guarda-sol, pois o protetor impede a penetração da luz UV nas células da derme, protegendo contra danos causados pelos raios solares.

Em meio às atuais ondas de calor extremo, surge uma ameaça adicional: a desidratação. Caracterizada pela perda de água e sais minerais pelo corpo, essa condição é agravada pelo consumo de bebidas alcoólicas, que aumentam a diurese (vontade de fazer xixi). Com isso, a manutenção de uma hidratação constante torna-se crucial para evitar sintomas como boca seca, diarreia, dor de cabeça e sonolência. Crianças e idosos demandam atenção especial, sendo mais suscetíveis aos sinais de desidratação.

Tomando as medidas necessárias, é possível desfrutar do calor, aproveitando o melhor das nossas praias, conhecidas por seus cenários paradisíacos, mas tendo também a conscientização e adoção de práticas que garantam a saúde e o bem-estar, promovendo uma experiência segura e prazerosa para todos.

Erica Gregorio, jornalista, socióloga, escreve periodicamente no seu blog ericagregorio.com