Como lidar com a ansiedade em plena pandemia?

Nesses meses de pandemia, que pegou todos de surpresa e parece não ter mais fim, a ansiedade tem se tornado comum para a maioria das pessoas.  

Os desafios do isolamento social ou mesmo do uso contínuo de máscaras, do desemprego ou do home office, a prevenção à doença e a preocupação com a saúde dos amigos e parentes tem exigido um esforço extra de todos nós.

As pessoas mais sensíveis são as que mais ficam vulneráveis à ansiedade. A psicóloga Ana Paula Camargo explica que este sentimento, na medida certa,  é uma coisa boa, um mecanismo de defesa do nosso corpo. “Imagine uma noiva, na porta da igreja, sem ansiedade. Que graça teria?”, pondera Ana.

O problema é quando essa ansiedade se torna excessiva e desregulada. Segundo o DSM –V – Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, é necessário no mínimo 6 meses com pelo menos três dos inúmeros sintomas que a ansiedade causa, para se diagnosticar o TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada.

Ana aponta diversos sintomas para o diagnóstico, como por exemplo: preocupação excessiva, inquietação e sensação de estar com os nervos à flor da pele; fatigabilidade, dificuldade em concentrar-se ou sensações de branco na mente; irritabilidade; tensão muscular e perturbação.

Esses sintomas acabam causando prejuízos na vida pessoal, social e profissional do indivíduo, tornando-o muitas vezes incapaz de exercer suas funções. Nesta hora, é momento de procurar ajuda especializada. “Dependendo do caso há medicação e psicoterapia e em outros somente a psicoterapia já ajuda a diminuir o sofrimento”, explica a profissional.

“Os atendimentos são virtuais e têm dado um ótimo resultado, além de poder atingir o Brasil todo. Devido às várias técnicas que a psicologia permite, podemos trabalhar com o pensamento, sentimento e comportamento do paciente, para isso basta a pessoa desejar a melhora. É animador e emocionante ver a evolução dos pacientes”, diz a psicóloga.

Ana Paula atende on-line e pode ser contactada pelo instagram: @ana_pcamargo ou WhatsApp (11) 9.9551-5916 para agendamento de consultas.