Por que a saúde mental materna também é assunto de homem?

Quando falamos em saúde mental materna, muitas vezes o foco recai exclusivamente sobre a mulher, mas essa é uma visão limitada. A saúde mental na maternidade é uma questão de saúde pública e, como tal, afeta a todos. Isso inclui os homens, que podem ser impactados pelo adoecimento de sua parceira e até adoecer também. Por isso, o casal precisa estar ciente das mudanças e desafios que acompanham a chegada de um filho.

A gestação e o pós-parto trazem profundas transformações físicas, hormonais e emocionais para a mulher. Sem compreender essas alterações, o homem pode se sentir alheio ou distante do processo, sem saber como agir ou ajudar. Esse distanciamento pode prejudicar o relacionamento e aumentar a sobrecarga emocional da mulher. Por isso, é fundamental que o homem conheça as mudanças pelas quais sua parceira está passando e passará. O casal precisa investir em uma comunicação clara e sincera, o que os tornará ainda mais íntimos e conectados, para saberem o que o outro precisa e como se apoiar de forma adequada.

A sobrecarga materna é uma das principais causas de adoecimento emocional no período pós-parto. Sem uma rede de apoio sólida, muitas mulheres acabam assumindo sozinhas a responsabilidade pelos cuidados com o bebê e pela casa. Isso agrava a exaustão e pode desencadear problemas como depressão, ansiedade e burnout materno. Reconhecer a importância do papel masculino e suas responsabilidades nesse processo é uma forma de prevenir esses problemas.

Ser um pai presente não é apenas uma escolha, é uma responsabilidade. Assumir um papel ativo na criação dos filhos não apenas alivia a carga da mulher, mas também contribui para o desenvolvimento de crianças que, no futuro, saberão cuidar de si mesmas e dos outros. Crianças criadas por pais envolvidos têm maior probabilidade de crescerem emocionalmente saudáveis.

Cuidar da saúde mental materna, portanto, é também cuidar da própria saúde mental. Ao entrar em contato com as fragilidades da parceira, compreendê-las e compartilhar suas próprias angústias e vulnerabilidades, o homem reflete sobre seu próprio bem-estar. O cuidado emocional deve ser mútuo, afinal, ambos os pais estão envolvidos em uma nova fase de vida que exige adaptação, resiliência e empatia.

A saúde mental materna é, sem dúvida, assunto para os homens. É uma responsabilidade compartilhada por todos, essencial para garantir um ambiente familiar equilibrado e saudável.

Karoline Aparecida Gonçalves, Psicóloga Parental e Perinatal, CRP nº: 06/170380